Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Murat Alan, yetersiz uykunun bağışıklık sistemini zayıflattığını ve kanser riskini artırabileceğini belirtiyor. Günde 6 saatten az uyumanın, sadece yorgunluk ve konsantrasyon problemleriyle sınırlı kalmayıp, hücresel düzeyde bağışıklık baskılanması, DNA onarım mekanizmalarının bozulması ve tümör baskılayıcı genlerin etkinliğinin azalması gibi ciddi sonuçlara yol açabileceği vurgulanıyor. Bu durum, kansere karşı güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli ve kaliteli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
Modern yaşamın getirdiği uyku düzeni bozukluklarına dikkat çeken Dr. Alan, özellikle gece 23:00-05:00 saatleri arasında salgılanan melatonin hormonunun önemine değiniyor. Melatoninin sadece uyku düzenleyici değil, aynı zamanda güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemi destekleyicisi olduğunu belirten uzman, melatonin düzeyinin düşük olduğu bireylerde bazı kanser türlerinin görülme sıklığının daha yüksek olduğuna dikkat çekiyor. Bu nedenle, yeterli ve kaliteli uyku, kanserden korunmada ve tedavi sürecinde hayati bir role sahip.
Vardiyalı çalışanların risk altında olduğuna dikkat çeken Dr. Alan, Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı'nın (IARC) uzun süreli gece vardiyası çalışmasını 'muhtemel kanserojen' olarak sınıflandırdığını hatırlatıyor. Bu durumun, özellikle kadınlarda meme kanseri riskini artırdığına dair bulgular mevcut. Kanser tedavisi gören hastalarda uyku düzeninin sağlanması, bağışıklık sisteminin yanıtını artırırken yaşam kalitesini de yükseltiyor. Uzmanlar, kanser hastalarının uyku düzenini etkileyen faktörlere karşı hekimlerinden ve destek birimlerinden yardım almalarının önemini vurguluyor.
